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2016年6月24日  夏至中暑要小心 (二) --何翠歡醫師

 

談談刮痧防治中暑。很多香港人對刮痧並不陌生，很多人像我一樣，小時候便已經拿着湯匙，幫娘親刮痧，以治外感及肩頸背痛，想起來，這個應該是我最早操作的中醫治療。
刮痧的好處是很早以前在上一輩已經學會，以湯匙或專用的刮痧板，在病人身上順序重複刮動，使皮膚出現紅點，稍稍突出，這些中醫稱為「痧」，出痧意味着氣血瘀滯之邪排出，以達到疏通經絡、活血化瘀的目的。近年來，不少刮痧治病的研究都以科學性的研究方法，去證明刮痧的功效，不僅在治療肩、頸、背等部位的痛症有理想效果，對很多內科病證，如外感發熱、高血壓、胃痛、小兒腦癱等都有明顯的療效。

在防治中暑方面，可以湯匙或刮痧板為工具，在工具上蘸一些按摩油或水，在背部沿脊柱兩側，由上而下各刮三十次，皮膚會出現紅紫痧斑，再由胸骨第一節旁開約一點五吋處由內向外刮十五次左右。常有人問，刮痧可否由下而上？明代醫家張景岳在《景岳全書》曾說：「蓋以五臟之系，咸附於背，故向下刮之，則邪氣亦隨而降。凡毒氣上行則逆，下行則順。改逆為順，所以得愈。雖近有兩臂刮沙之法，亦能治痛，然毒深病急者，非治背不可也。」一般刮痧在背部向下刮動，以使邪氣下行為順，以除去暑濕之邪。　　

有嚴重疾病、老弱、孕婦、血液疾病、皮膚破損、過飽過飢都不宜刮痧，刮痧時不宜太用力，並非出斑愈多愈好。刮痧時注意保暖，刮痧後應多飲開水，休息半小時，半小時內不宜洗澡，刮痧後亦應待痧斑退去，才進行下次刮痧。一般情況下，痧在兩三天內會消退，打算到沙灘暢泳的愛美人士，要考慮清楚，才進行刮痧啊！

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